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<篇名>二十三、淋门
属性：〔原文〕一法∶偃卧，令两足（应为手）布膝头，斜踵置尻，口纳气，振腹，鼻出气。去淋，数
小便。
〔解说〕仰卧，曲腿，将两手放在膝头，脚跟尽量倾靠臀尾部，口吸气，鼻出气，使气达腹内，
腹随呼吸上下起伏振动。可治淋症，小便频数。
〔原文〕二法∶蹲踞高一尺许，以两手从外屈膝内入至足趺上，急手握足五指，极力一通，
令内曲。以利腰髋，治
淋。
〔解说〕蹲踞抬臀，使臀部离开地面一尺左右，用两手从外侧经膝弯下由小腿内侧到
足背上，立即用两手各握一脚的五趾，尽力握一次，使脚趾向内弯曲。可以通利腰髋，治
淋。
〔原文〕三法∶偃卧，令两足（应为手）布膝头，斜踵置尻，口纳气，振腹，鼻出气。去
石淋，茎中痛。
〔解说〕本条及第五条与第一法基本功法相同。
〔原文〕四法∶以两踵布膝。除癃。
〔解说〕将两脚跟交替放置膝头。可以治疗排尿困难，甚则小便闭塞不通。
〔原文〕五法∶偃卧，令两足（应为手）布膝头，取踵置尻下，以口纳气，腹胀自极，以
鼻出气七息。除气癃，数小便，茎中痛，阴以下湿，小腹痛，膝不随。
〔解说〕仰卧，两手放两膝头，两足跟靠置臀尾下部，以口吸气，使气达腹内，尽量使腹
觉胀满充实（即气沉丹田），以鼻出气，吸呼行气七息。可以消除气癃，小便顽数，尿道疼痛，
会阴下湿润不适，小腹疼痛，膝不能活动自如。
\x小结∶\x
本篇第一、三、五法大致相同。均取仰卧曲腿，手放膝头，足放臀部的体位，这种体位可以
使全腹及会阴部充分放松，减轻行气时可能引起的尿道及膀胱不适，是淋症导引比较舒适的姿式。
呼吸法以腹式法为主，强调振腹、胀腹，使气达丹田、入肾而调理膀胱，所以再三述之，可见是治淋
症的主要导引法。其次，还可采用蹲抬臀部，用双手经膝胫握固
五脚趾，用力握拉脚趾法。这种功法可以通利腰髋，使下焦得到调理，所以也利于淋症的康
复。另一种以两脚交替放置膝部的功法，可以使下肢气血流通，膀胱舒利，故可以治小便闭
塞不通。
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<篇名>二十四、二便不通门
属性：〔原文〕一法∶正坐，以两手交背后，名曰带便。愈不能大便，利腹，愈虚羸。反叉
两手着背上，推上使当心许， 坐反倒九通。愈不能大小便，利腹，愈虚羸也。
〔解说〕正坐，两手交叉在背，名为带便。可治疗不能大便，使腹内通利，并可治虚劳
羸瘦。反叉两手放背上，将手向上推，正对心上下，两脚伸直岔开而坐，头身向后反倒九次。
可治疗不能大小便，便腹内通利，并可治虚劳羸瘦。
〔原文〕二法∶龟行气，伏衣被中，覆口鼻头面，正卧，不息九通，微鼻出气。治大便
闭塞不通。
〔解说〕行龟行气法，藏身在衣被中，覆盖口鼻头面，正卧，不息九通，微微由鼻孔出
气。可治疗大便闭塞不通。
〔原文〕三法∶偃卧，直两手，捻左右胁，除大便难，腹痛，腹中寒。口纳气，鼻出气，温
气咽之数十，病愈。
〔解说〕仰卧，伸直两手，搓捻左右胁部。可消除大便难，腹痛，腹中寒。口吸气，鼻出
气，口中温气咽数十次，病即痊愈。
\x小结∶\x
二便不通是指大便和小便排出困难，秘结不通。但从本
节所述来看主要是指大便排出困难。本篇采用按摩和气功综合防治便秘。按摩及呼吸法有∶
1、带便法∶
方法是正坐，两手交叉在背部，正对心上下，头身向后斜倾。
2、龟行气法∶
方法是如龟藏身衣被中，覆盖口鼻头面，仰卧，不息，使气由鼻细匀而出入。
3、按摩两胁法∶
按摩两胁及腹部，并口纳气、鼻出气，使气在口内停一会儿受温后而吞咽入胃肠内。
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<篇名>二十五、疝气门
属性：〔原文〕一法∶挽两足趾五息止，引腹中气。去疝瘕，利孔窍。
〔解说〕用手握拉两足趾，行气五息而止，引气达腹中，使腹中气动，可以消除疝气、腹
中结块，使大小便通利。
〔原文〕二法∶坐，舒两脚，以两手捉大拇趾，使足上头下，极挽，五息止，引腹中气，
遍行身体。去疝瘕病，利诸孔窍。往来易行，久行精爽，聪明修长。
〔解说〕坐地，舒展两脚，用两手握捉足两大拇趾，使足上抬头下低，尽量牵拉，行气五
息而止，使气达腹中，再引腹中气使遍行身体。这样可以治疝瘕病，使九窃通利。如此反复行之，
久行可使人精神爽朗，聪明而俊秀