三服。若欲绝谷。顿服取饱。即不饥。
轻身明目。老者返少。久服成仙矣。忌食米醋等。
\x苣KT 丸\x（出圣惠方）\x神仙延年轻身。\x
苣KT （一斗二升去黑皮） 白茯苓（半斤） 泽泻（二两） 上捣细罗为散。每服
一合。
水调服之
\x神仙服苣KT 绝谷不食方\x（出圣惠方）\x令人颜色悦泽。气力百倍。时人命\x
\x尽。我独身存。秋冬
苣KT （二斗） 黑豆（五升炒去黑皮） 上捣细罗为散。每服五钱。以浆水调下。
日三
服。无所
颜色美好
\x真人绝谷饵苣KT 方\x（出圣惠方）\x除痹益精。补髓壮气力。\x
用苣KT 一石。拣择令净。上甑蒸令气遍。下曝令干。如此九遍。捣罗为末。炼蜜和
丸。如弹
着身。服
得力益甚。
\x神仙服芍药绝谷方\x（出圣惠方）
以大豆五斗。淘净入甑。熟炊三次。大麻子三斗。汤浸一宿。漉出亦蒸三次。晒干后焙
过。
入甑
得食
日不
研大
餐诸物
\x若遇荒年谷贵无以充粮。应须药济命者。\x（出肘后方）
取稻米一斗淘沐之。百蒸百曝。捣日一餐。以水得三十日都止。则可终食不食。日行三
百里
\x防饥备急固胃神方\x（出卫生家宝方）\x得之于圆通石壁间。\x
炒黑豆三十粒。嚼至半烂。继以青松毛一把。咀嚼。自然物类相感。津润无滓。人久食
稀膳
失耕
气健
此方
荒岁
\x妙香丸\x（出余居士选奇方）\x休粮绝食。\x
白胶香 乳香 朱砂 雄黄 蜡 茯苓（各等分） 上共捣为细末。炼蜜为丸。如弹子
大。
临
\x避难渴食方\x（出余居士选奇方）
白面（六两） 黄蜡（三两） 白胶香 上杵。将面冷水炼令熟。如打面同。然后为丸。
如
黑豆
每
\x绝谷升仙不食法\x（出肘后方）
取松实捣为膏。酒调下三钱。日三。则不饥。渴则饮水。勿食他物。百日身轻。日行五
百里
\x抱朴子云\x（出肘后方）
汉成帝时。猎者。于终南山见一人。无衣服。身皆生黑毛。跳坑越涧如飞。乃密伺其所
在。
无所
夏
\x神仙辟谷法\x
上以胡麻白大豆枣三物。九蒸九曝。作丸食。令人不饥。延年断谷。
\x神仙辟谷法\x（出圣便良方）
松脂（研） 杏仁（去皮尖炒为末） 枣肉（焙干为末） 茯苓（去皮为末） 蜡（熔
如药水）
上五
\x谷子煎法\x（出十便良方）
取赤熟谷子绞汁。煎如稠饴。可用和丹砂。如无谷子。谷皮浓汁亦可和丹砂。忌一切鱼
肉。
\x主不饥令健行\x（出本草方）
以钩栗子食之。
\x不饥耐寒\x（出本草方）
取蒉麻汁煮粥食之。
\x令人不饥\x（出本草方）
以莲子熟。去心为末。蜡和丸日服二十丸。
\x润五脏长年不饥\x（出本草方）
用甘露水饮之。
\x延年不饥\x（出本草方）
用繁露水作盘收之。煎令稠食之。是秋露繁浓时。
\x轻身不饥方\x（出本草方）
取黄精根食之。昔临川有士人。虐其使婢。婢乃逃入山中。久之。见野草枝叶可爱。即
拔取
而上
采薪
或
遂不能远去。擒之。具述其故。指所食之草。即黄精也。
\x不饥方\x（出本草方）
以术食之。抱朴子云。南阳文氏。值乱逃虫山中。饥困欲食。有一人教之食术。遂不饥。
数
\x轻身断谷\x（出本草方）
以桃胶用桑灰渍之服。轻身。有光明在晦夜之地。数月断谷。
\x断谷长生\x（出本草方）
以胡麻九蒸九曝。熬捣饵之。断谷充饥。
\x令人不饥\x（出本草）
用青粱米。以纯苦酒一斗。渍之三日。出百蒸百曝。裹好藏之。远行一餐。十日不饥。
重餐
\x止饥\x（出本草方）
以天门冬蒸曝去心皮。食之。甚甘美。
\x仙家断谷方\x（出本草方）
用芡实蒸作粉。蜜和食之。可休粮。
\x绝谷长生\x（出本草方）
以救 草食之。
\x止饥方\x（出本草方）
以旋花根食之不饥。
\x令人不饥\x（出本草方）\x主荒年食之。\x
取牛奶 中粉食之。如葛根。
\x断谷\x（出本草方）
以松叶细切如粟。以水及面饮服之。
\x浓肠胃令人不饥\x（出本草方）