吸气之声以补之使肝
不虚而他脏之邪不得以入也大凡六字之诀不可
太重恐损真气人能常令心志内守不为怒动而生
喜悦则肝病不生故春三月木旺天地气生万物荣
茂欲安其神者当止杀伤则合乎太清以顺天地发
生之气夜卧早起以合养生之道
肝脏导引法
治肝以两手相重按肩上徐徐缓F身左右各三遍
又可正坐两手相叉□覆向□三五遍此能去肝家
积聚风邪毒气不令病作一春早暮须念念为之不
可懈惰使一曝十寒方有成效
春季摄生消息论
春三月此谓发陈天地俱生万物以荣夜卧早起广
步于庭披发缓行以使志生生而勿杀与而勿夺赏
而勿罚此养气之应养生之道也逆之则伤肝肝木
味酸木能胜土土属脾主甘当春之时食味宜减酸
益甘以养脾气春阳初升万物发萌正二月间乍寒
乍热高年之人多有宿疾春气所攻则精神昏倦宿
病发动又兼去冬以来拥炉熏衣炙炊□成积至
春因而发泄致体热头昏壅隔涎嗽四肢倦怠腰脚
无力皆冬所蓄之疾常当体候若稍觉发动不可便
行□利之药恐伤脏腑别生余疾惟用消风和气凉
膈化痰之剂或选食治方中性稍凉利饮食调停以
治自然通畅若无疾状不可吃药春日融和当眺园
林亭阁虚敞之处用摅滞怀以畅生气不可兀坐以
生他郁饮酒不可过多人家自造米面团饼多伤脾
胃最难消化老人切不可以饥腹多食以快一时之
口致生不测天气寒暄不一不可顿去绵衣老人气
弱骨□体怯风冷易伤腠里时备夹衣遇暖易之一
重渐减一重不可暴去
刘处士云春来之病多自冬至后夜半一阳生阳气
吐阴气纳心膈宿热与阳气相冲两虎相逢狭道必
斗矣至于春夏之交遂使伤寒虚热时行之患良由
冬月焙火食炙心膈宿痰流入四肢之故也当服祛
痰之药以导之使不为疾不可令背寒寒即伤肺令
鼻塞咳嗽身觉热甚少去上衣稍冷莫强忍即便加
服肺俞五脏之表胃俞经络之长二处不可失寒热
之节谚云避风如避箭避色如避乱加减逐时衣少
餐申后饭是也
春三月六气十八候皆正发生之令毋覆巢杀毋破
卵毋伐林木
千金方云春七十二日省酸增甘以养脾气
金匮要略云春不可食肝为肝旺时以死气入肝伤
魂也
养生论曰春三月每朝梳头一二百下至夜卧时用
热汤下盐一撮洗膝下至足方卧以泄风毒脚气勿
令壅塞
云笈七签曰春正二月宜夜卧早起三月宜早卧早
起
又曰春三月卧宜头向东方乘生气也
春气温宜食麦以凉之不可一于温也禁吃热物并
焙衣服
参赞曰春伤于风夏必□泄
千金翼方曰春甲乙日忌夫妇容止
又曰春夏之交阴雨卑湿或饮汤水过多令患风湿
自汗体重转侧不能小便不利作他治必不救惟服
五苓散效甚
春三二月勿食小蒜百草心芽肝病宜食麻子豆李
子禁辛□
三春合用药方
细辛散
老人春时多昏倦当服明目和脾除风气去痰涎
男女通用
细辛一钱去土 川芎一钱 甘草炙五分
作一服水煎六分热呷可常服
菊花散
老人春时热毒风气上攻颈项头痛面肿及风热
眼涩宜服
甘菊花前胡旋复花芍药元参防风各一两
共为末临睡酒调二三钱送下不能酒以米汤饮
下
惺惺散
春时头目不利昏昏如醉壮热头疼腰痛有似伤
寒宜服惺惺散
桔梗一两 细辛五钱 人参五钱 茯苓一两
瓜蒌仁五钱 白X土炒一两
共为末炼蜜为丸如弹子大每服一丸温汤化下
神效散
老人春时多偏正头风
旋复花一两焙 白僵蚕微炒去丝六钱 石膏五
分
用葱捣同药末杵为丸桐子大每用葱茶汤下二
丸即效
坠痰饮子
治老人春时□膈不利或时烦闷
半夏山东出者用白汤洗淋十余次为末 生姜一
大块如指二节 枣子七枚
用半夏末二钱入姜枣用水二锺煎至七分临卧
去姜枣服
延年散
老人春时宜服进食顺气
广陈皮四两浸洗去里白衣 甘草二两为末 盐
二两半炒燥
右三味先用热汤洗去苦水五六遍微焙次将甘
草末并盐蘸上两面焙干细嚼三二片以通滞气
黄散
治老人春时诸般眼疾发动兼治口鼻生疮
黄一两 川芎一两 防风一两 甘草五钱
白蒺藜炒去刺尖一两 甘菊花五分
共为末每服二钱空心早服米汤饮下日午临睡
三时服之暴赤风毒昏涩痛痒并皆治之外障久
服方退忌房室火毒之物患眼切忌针烙出血大
损眼目
黍粘汤
治老人春时□膈不快痰涌气噎咽喉诸疾
黍粘子三两炒香为末 甘草半两炙
共为细末每服一钱食后临卧服